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健康瘦身:苦瓜减肥方法瘦身不费力(图)
中国网 china.com.cn  时间: 2013-12-06 10:20   责任编辑: 许浩成

春季苦瓜减肥方法瘦身不费力

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1、热量低,能抑制脂肪吸收

苦瓜所含的热量极低,每100克苦瓜只含18千卡的热量,比MM减肥最爱吃的番茄还少7千卡。虽然苦瓜比黄瓜的热量要高,但是它却能让身体获得更多的饱腹感。据研究,苦瓜所含的苦味素,每1毫克就可以防止100克脂肪的吸收。

2、降低血糖

苦瓜里面还含有促进胰岛素分泌的成分,能帮助身体控制血糖水平,起到预防糖尿病的效果。

文章来源: 中国时间网
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