22日一早，天空下起了淅淅沥沥的小雨，飘飘洒洒，凉爽宜人。参加“人在太空”国际学术会议的10名中外航天员分为两组，分别在清华大学、北京航空大学参加与大学生交流活动。俄罗斯航天员尤里·隆恰科夫，加加林大队航天员大队长，美籍华裔航天员焦立中，法国航天员简·弗朗考斯·卡瓦略，神舟六号乘组成员费俊龙在清华大学参加了“清华学子与中外航天员面对面”活动，航天员以自己的真实经历向观众详细介绍了航天员鲜为人知的太空生活。中国网进行了独家现场实时报道。

以下是俄罗斯航天员尤里·隆恰科夫演讲实录:

 俄罗斯航天员尤里·隆恰科夫

尊敬的朋友们、同行们、学生们，尊敬的各位教授和各位来宾，大家好。我感到非常的荣幸，应邀来到美丽的、规模庞大的清华大学，我感到在这么优美的校园里作报告非常荣幸。而且我感到非常高兴的是，所有在座的学生都将会有非常美好的未来。

我非常高兴给大家放一个我自己拍摄的片子，这个片子是关于太空生活和太空飞行的片子，我想通过这个片子可以回答很多问题，包括在昨天的大会上大家提出来的非常有意思的问题，这是关于国际空间站飞行的片子。

众所周知，人类从自己的摇篮——地球飞向太空并不是一件容易的事情。特别重要的是，航天员要在太空克服失重的状态。为了适应在太空的生活和工作，勿庸置疑的，航天员一定要在地面进行各种各样的训练。航天员不仅要在飞行器内进行很多必要的操作和工作，同时还要完成很多的出舱活动的工作。 应当这么说，现在我们在轨道上飞行的，包括原来的和平号空间站和现在的国际空间站，它们都很好地解决了人在太空日常生活的问题。

对于初上太空的航天员来说，特别是在第一天，或者是第一周，作为人体的机能都要有一个适应过程，非常容易产生空间病，因此他们在飞向太空的第一天和第一周，对于他们来说适应起来是比较困难的。航天员为了适应这些不利的环境因素，在地面要进行大量的训练，其中包括离心机的训练，以及地面的体能训练，当然这些训练还不包括必须进行的科研方面的准备工作。

从人类登上太空之后，陆陆续续由飞船发展为空间站，一开始有俄罗斯的礼炮号空间站，包括后来的和平号空间站，包括美国后来发射的飞行器，以及现在正在运行的国际空间站等等。现在在轨道上飞行的国际空间站是很多国家不同领域的学者和科学家们共同工作的结晶。我特别想说，这项工作是凝聚了来自不同民族、种族的科学家们共同的研究成果。 我们所有这些人这么努力勤奋地工作，为的是一个共同的目标，为让世界和平美好。

大家可能知道，在失重环境中人体内的血液不可能像在地面一样正常流动，而是从头部向腿部流动，所以给人带来的失重生理的感觉是需要我们来努力克服的。

所以，这样的话就需要借助一些仪器，对人的血液分布进行训练，让它再适应。

为了克服上述太空因素，航天员在空间站上每天至少要进行两个小时的体能训练。为了进行这些体能训练国际空间站安放了自行车训练机和跑台这些训练设备，以很好地进行体能训练。

国际空间站为了能够创造好的科研条件，科研设备的重量基本上能够达到100吨的重量，甚至会更高一点。而且国际空间站目前还计划和欧空局的模块舱、日本的模块舱进行对接，所以国际空间站正在日益壮大。

在国际空间站，为了适应以后的登月计划和探索火星的计划，也进行了大量的科学实验。

这样一个国际性的合作项目，不仅吸引了俄罗斯，包括欧空局，还有美国等很多国家的投入，我想也吸引了中国航天领域专家的注意力。

我想，通过这个片子大家也可以了解，我们在空间站上是怎样进行日常的生活的，包括洗漱、整理自己的仪容等等。

大家可以看到，虽然我们的动作跟在地面差不多，但非常有意思的是，一会儿可以看到我洗头用的香波都是特制的，不需要另外加水，以方便在空间站上使用。

我们在国际空间站上的工作制度和一个大学生一样，是非常严格的，每天早上按时起床，按时进行相关的个人洗漱等等。

所以，我们所有的航天员都说，我们是在过一种学生生活。我们非常风趣地形容，作为一个航天员来讲永远是一个学生，因为永远都在不断进行考试，从选拔阶段就经过层层考试，在训练过程中更是有无数的考验和考试在等待我们。在飞行之后也一样，在不断进行各种检测、实验等等。

我给大家放的这个片子的程序，大家肯定觉得非常熟悉，因为和我们在座学生的日常生活是一样的。

当然了，这仅仅是日常生活的一部分，因为在国际空间站上按照时间表我们排得是非常满的，大部分时间是在空间站内部进行科学实验和一些科研工作等等。对于空间站站组的每一个航天员，都有专门定下来的详细的工作计划。通过这些计划上的内容进行的科学实验，在地面都要进行相应的训练，做提前的准备。

俄罗斯航天员的选拔一部分是从空军飞行员当中选拔，还有一部分如飞船工程师是从非军人的来源选拔。而且我们有一个约定俗成的规则，从军队里选拔出来的航天员主要是作为乘组的指令长。对于所有的航天员来说，不论是指令长还是工程师，一开始的时间都需要两年的时间。

在这两年期间，这些航天员也叫预备航天员，他们要进行很多学习和训练。

现在画面上看到的是怎样在太空中刷牙，在太空中刷牙有两种方式：一种是平常的用牙刷刷牙，还有一种是用牙套清洁牙齿。非常有意思的是，在和平号轨道站上当时还安装了一个桑拿室。特别是航天员在进行了一些非常复杂的工作之后，需要放松的话，比如完成了出舱行走这些活动之后可以痛痛快快洗一个桑拿。对于现在的国际空间站，虽然当时也计划准备安装一个桑拿，但因为科研设备太多了，所以只能优先考虑安装科研设备，桑拿的问题先暂时搁置。

现在我们重新回到关于训练的话题。不光是指令长，所有的航天员都要进行校验机的飞行训练，而且还要进行跳伞训练。跳伞训练的高度是比较高的，还需要进行野外生存训练。还有一个训练是，如果航天员降落到了一个未知的区域，就是没有降落在控制范围内的着陆点，最少应该保证自己在两天以内不但能和有关方面取得联系、求助，还要保证自己的生命安全，这都需要进行相关的训练。

所以每一年我们都要安排相应的救生训练，比如海上的救生训练，还有沙漠的救生训练，以及山地救生和森林救生。我们进行这些训练就是为了即使到了不毛之地也能够生存下来，等待救援。

这个片子里大家可以看到，国际空间站上的各种设备非常多。

现在看到的这个模块舱是俄罗斯的一个舱段，而且这个舱段是现在国际空间站上一个非常重要的舱段，提供了空间站几乎所有的能源和生保方面的设备。

现在的画面是航天员如何进餐。大家知道，在失重环境下液体的流向会发生变化，为了不污染环境和空间，所以尽量都使用比较干燥的食品。现在国际空间站上使用的是俄罗斯和美国的航天食品。所以我们必须学会如何食用俄罗斯的食品，还要学会怎么样食用美国的航天食品。因为这些航天食品是专门研制的，而且满足了人体的为维他命等等元素的需要，所以我们在太空没有感觉到自己有缺乏维生素的情况。

通过进步号货运飞船给航天员定期送来新鲜的水果，比如苹果、蒜、橙子等等。进步号货运飞船还会给我们送来亲人的来信，还有朋友的礼物等等。当然还有食物和饮用水。

刚才看到的是饮用水的装置，每个人都有自己专门的饮水口。这是在美国国际空间站上的一个舱段。刚才这个舱段是美国在上面进行空间科学实验和研究的基地。这是我刚才说的美国进行实验的舱段，空间比较大，仪器设备非常复杂。刚才这个环境是我们国际航天员的大家庭进行工作和学习的情况。

我相信，随着空间站的运行，对空间站的关注在全世界范围内肯定会越来越广，会引起很多航天员的兴趣。

一个人不能总是躺在自己的功劳薄上，不能满足于自己的成就，如果一个人不学会往前看的话就会停滞不前。我祝愿所有在这里学习的学子们以后能有一个美好的前程。祝大家万事如意，学业有成。如果大家有什么问题的话我会非常高兴回答。