随着城市化、工业化、现代化和科学信息化进程飞速发展，社会生存竞争愈来愈激烈，每个人的生活步调随之加快，常常出现无法安眠的情形，晚上应酬娱乐的时间太长，结果是睡眠不足，中学生的学习压力过重只能挪用睡眠时间，长此以往，扰乱了生物钟，严重失眠；同时社会竞争中各种生活应激事件带来的心理压力，是现代社会白领阶层造成失眠的一大重要因素；许多躯体疾病会引起失眠，相反，失眠又加重疾病，尤其是老年人。睡眠占据着我们生命的三分之一。世界卫生组织统计：国外发达国家的失眠发生率为27%，中国睡眠研究会睡眠问卷调查中显示，成年人失眠发生率为38.2%，患病率高、并发症多、危害性大、就医率低，却仍未引起全社会的足够重视，有人把现在如此严重的睡眠不足问题谓之“悄然扩展的现代社会流行病”。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。