远离城市喧嚣，不乘火车、飞机，不住中、高档旅馆，只吃简单的饭菜。“五一”黄金周不妨约上爱好相同的朋友，骑自行车开展一次节俭的长途旅行。近年来，这种户外骑行旅游在石家庄悄然兴起。

唐宏亮是石家庄一家自行车运动俱乐部的负责人，有丰富的户外骑行经验。“五

一”黄金周之前，他们计划好去石家庄西北１５０公里的驼梁风景区。５月１日早晨７时，石家庄风和日丽，由８人组成的骑行队伍出发了，记者也参与其中。

这支队伍中，年龄最大的４５岁，最小的只有１２岁，他们来自不同的工作岗位，却有着相同的爱好－－自行车运动。这次骑行的路线是：石家庄－鹿泉－灵寿－五岳寨－驼梁－原路返回。１日下午７时到达驼梁山脚下，住１０元／晚的农家旅店，吃５元／碗的大锅菜。２日早晨登驼梁山，下午回山下住宿。休整一晚后，３日早晨７时骑车返回，下午３时回到石家庄。往返共计３００公里，累计花费不足１００元。

“户外骑行单程距离以不超过２００公里为宜，并且要做好充足的体力和装备准备。”唐宏亮介绍说，户外骑行是一项耗费体力、考验耐力的运动，平时要多加训练，有信心不代表有实力，建议初学者先进行短途训练，循序渐进。建议使用变速车，以应付不同的地形、路况。一支队伍要配备对讲机、拆卸工具、充足的补胎用品、打气筒，每个队员要配备头盔、高热量食物以及糖水、低浓度盐水。（记者 王民）