在现代化社会，多国飞行成了很多人的生活方式。但是飞行在缩短距离的同时，给我们的身体带来了不小的伤害。如果你是由东向西飞，你的飞机是晚上到达的话，就要乘着睡意立即睡觉；若到达的时间是白天，那么你即使再困也要努力坚持。另外，带上柠檬可以有效缓解疲劳，多晒阳光也可以让你尽快适应倒时差给你带来的痛苦。
