专家支招 教你防雾霾

中国网 china.com.cn  时间: 2013-10-21  内容来源: 黑龙江高清

雾霾天气使空气质量明显降低。气象专家提醒居民需适当防护,尽量减少室外暴露的时间,减少开窗,长时间在室外需要佩戴口罩。由于能见度较低,驾驶人员应控制速度,确保安全。机尝高速公路、轮渡码头也要采取措施,保障交通安全。

吃黑木耳和猪血,戴口罩要选对的

雾霾天PM2.5数据偏高,怎样“武装”自己?1月14日,记者采访了多位专家,综合成防霾“秘笈”。

【秘笈一】

吃黑木耳和猪血能除体内灰尘

“黑木耳和猪血”吃了对于防可入肺颗粒(PM2.5)有用吗?

李定文(湖南中医药大学第一附属医院治未病中心教授):医学研究证明,黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血的功能。其中的植物胶原成分具有较强的吸附作用,对于无意吃下的沙子、金属屑等具有溶解和氧化作用。常吃黑木耳能清理消化道、洗涤肠胃。

猪血自古以来就被认为有除肺尘的作用。猪血中的蛋白质经人体分解后,可产生一种消毒及润肠物质,这种物质能够把进入人体的粉尘和有害金属微粒通过排泄带出体外,堪称人体污物的“清道夫”。但要注意,目前市场上有些掺假的猪血,这种猪血吃了没用。

【秘笈二】

出门可戴口罩,但要会选

大雾中出行戴口罩很有用,北京部分药店“PM2.5口罩”断货。网上很多帖子推荐N95、N99医用口罩,到底什么是N95、N99?

黄小健(长沙市旺旺医院呼吸科主任医师):口罩不宜久戴。当发现呼吸困难或不适、口罩受污染、 使用者感到呼吸阻力变大、口罩损毁等情况要立即更换。

普通口罩无法阻拦PM2.5。医用口罩中, “N”的意思是不适合油性的颗粒(如炒菜产生的油烟)。“95”“99”是指,在NIOSH标准规定的检测条件下,过滤效率达到95%、99%。N95、N99口罩,这类口罩的结构有三层,最外层是防溅,中间是过滤,最内层是防潮。这些对于预防呼吸道疾病有效,但是心血管疾病患者最好不要戴,因为这种口罩质地很厚。患者戴上去之后很容易造成呼吸困难。普通市民要考虑选择透气性比较好的。

【秘笈三】

空气净化器记得带消毒功能

家电卖场咨询和购买净化器的顾客明显增多。家里或者办公室能否摆放一台空气净化器?

黄小健:空气净化器的作用是杀菌消毒除烟尘除甲醛,制造活力氧,有一定的健康效果。但有些净化器效果不大,市民应购买正规品牌、带消毒功能的净化器。

还有其他防霾“秘笈”供你选择:

尽量少抽烟。香烟在不完全燃烧的情况下也会产生PM2.5。

做好个人卫生。外出回家后要及时洗脸、漱口、清理鼻腔。

 

责任编辑: 刘璟
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