中国医师协会睡眠医学专业委员会于3月17日在北京以线上线下相结合的形式举办“2024世界睡眠日科普讲座暨全国义诊活动”。目的是通过本次活动唤醒广大公众了解睡眠，认识睡眠，重视睡眠质量，改善睡眠的意识，减少慢性病的发生发展，促进良好的心身发展，提高其全民健康水平。这其中少年儿童的睡眠质量情况尤为值得关注。

2021 年第七次全国人口普查数据显示,我国0~14岁少年儿童约 2.53 亿(占总人口的17.95%)。面对庞大的人口基数,加强对儿童成长发育过程中的健康管理和疾病防治是一项重要的任务。儿童睡眠呼吸障碍疾病（Pediatric Sleep-Disordered Breathing，PSDB）可引发一系列成长期和成年期的远期并发症，如神经认知损伤、学习障碍、生长发育迟缓、颌面发育异常、内分泌代谢紊乱,甚至增加成年期心血管等事件的发病风险等。

对处于快速生长发育阶段的儿童而言睡眠所占的比例更高，睡眠的时间更长。健康良好的睡眠不仅能促进孩子的体格生长，还有助孩子的脑发育、语言、认知及社会情绪发展。

活动中，北京大学第六医院院长、中国科学院院士 陆林教授提到，现在很多的青少年有很多问题跟睡眠不好有关。睡眠障碍发生率日益升高，年轻化。原来大家认知是睡不好觉应该是中年人，老年人，现实是大量的青少年睡不好觉，甚至对失眠焦虑，睡不着。甚至很多年轻孩子昼夜紊乱，晚上睡不着，要靠吃安眠药才行。

山东大学附属齐鲁医院睡眠中心主任，中国医师协会睡眠专业委员会副主任委员李延忠在现场为大家科普，孩子打呼噜的现象越来越多，且分为几个现象，小一点孩子打呼噜大部分是因为孩子多动。大一点孩子打呼噜大部分都是有张口呼吸打呼噜问题，儿童生长发育也确实是与遗传，营养，睡眠，运动等因素有关系。他举例，大家经常发现成年人打呼噜，稍微胖一点，大部分都有小下巴颏，脖子粗短的特征，这都是由于小的时候打呼噜，张口呼吸，没有进行及时干预，等长大了以后这些问题就显现出来了。不得不提的一点是：经常口呼吸确实会影响到孩子颜值。

“打呼噜这个病要早期发现，早期诊断，早期治疗。包括发现孩子出现比较轻微打呼噜时候就应该引起注意，及时干预，同时对张口呼吸问题也要重视起来。”李延忠表示。

儿童的睡眠状况对其成长发育具有至关重要的影响，其中，大脑发育尤为关键。高质量的睡眠不仅能够促进儿童的智力发展，还对其体格生长产生积极作用。家长及教育工作者应当对此予以充分重视，通过采用简单易行的评估工具，定期监测儿童的睡眠状况。一旦发现存在睡眠障碍等异常情况，应积极寻求有效的干预措施，这对于保障儿童的健康成长具有不可替代的重要价值。