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少林武术文化
中国网 | 时间:2006 年4 月20 日 | 文章来源:河南文化市场信息网

少林拳是中国拳种之一,得名于少林寺,是在中国古代健身术的基础上,吸收各种武艺之长而形成的中国拳术的一个最有影响的流派,以其刚健有力、朴实无华和利于技击而在国内外享有盛名。

少林拳的内容有:

①拳术──有单练和对练两种,单 练有小洪拳 2路、大洪拳12路、罗汉拳3路、老洪拳1路、 炮拳3路、长拳2路、梅花拳2路、朝阳拳1路、通背4路、 长护心意门 1路、七星拳2路、关东拳2路、青龙出海拳 2路、扩身流星拳1路、龙虎豹蛇鹤拳各1路等几十路,对 练的有六合拳 6路等;

②技击散打──单练、散打有闪 战移身把、心意把、虎扑把、游龙飞步、丹凤朝阳、十字乱把、老君抱葫芦、仙人摘茄、叶底偷桃、脑后砍瓜、 黑虎偷心、老猴搬枝、金丝缠法、迎门铁扇子、拔步炮、 小鬼攥枪等百余种;

③气功──有少林易筋经、小武功、 混元一气功、阴阳气功等;

④器械──单练、对练、枪 刀剑棍、长短软硬十八般兵器一般都有,但以棍术为最著名。少林拳的套路结构紧凑,动作朴实健壮而敏捷,攻 防严密,招势多变,力量的运用灵活而有弹性,着眼于 实用,不练花架子,具有很多攻防特色。少林拳首先要求练好基本功,即站桩。桩有马步桩、 椅子桩、丁字桩等,同时也练视、听、抓、拉、推、举、 踢等。“拳打一条线”是少林拳最鲜明的一个特点。身 法有八要,即起、落、进、退、反、侧、收、纵。套路直来直往,动作朴实有力,各种套路演练均在一条线上, 现在少林寺千佛殿上练拳留下的脚窝就是明证。手眼身 法步的要求是:手法曲而不曲,直而不直,滚出滚入运 用自如;眼法以目注目,以审敌势;身法起横落顺,着重掌握重心,不失平衡;步法进低退高,轻灵稳固。在 使用的方法上,要求藏而不露,内静外猛。战术上善于 声东击西,指上打下,佯攻而实退,似退而实进,虚实 兼用,刚柔相济,乘势飞击,出手无情,击其要害。所以拳谚用“秀如猫,抖如虎,行如龙,动如闪,声如雷” 来形容其变化多端的战术。在动、静、呼吸、运气、用 气方面,也有其特点。如拳诀说:“拳打十分力,力从 气中出,运气贵乎缓,用气贵乎急,缓急神其术,尽在一呼吸。”在演练时强调一个套路要一气呵成,要做到 肩与胯、 肘与膝、 手与足的外三合和心与意、意与气、 气与力的内三合,形成内外一体。用鼻呼吸,集中劲力, 必要时用嘴配合发出吼声,以威慑对方,打出迅雷不及掩耳的爆发力,克敌制胜。 少林寺白衣殿南北山墙上各有一幅寺僧练武的壁画, 称为“拳谱”,是清朝末年绘制的,有六合拳对练和各 种器械对练,生动记述了寺僧练武的情景,突出了少林拳手眼身法步的特点和攻防要领。 少林寺和尚历代苦练拳法,因武艺高强多次被征参 加战事。 明代天启年间建有少林观武碑, 现存少林寺, 上面记载着少林拳的技术特点和作用。又据《中国体育史》介绍,“少林拳即俗所称之外家,其术以搏人为主”, “而外家之中,流派至杂。……不外阴劲阳劲二派…… 或即世俗所言之南北二派,北派尚刚,南派尚柔……故 拳术斯分刚柔之别”。南派重拳,尚短手,北派重腿,尚长手,即所谓“南拳北腿”。

中华人民共和国成立后,在少林寺所在的登封县建 立了业余武术学校,成立了少林拳研究小组,搜集到一些民间珍藏的拳谱,挖掘出一些濒于绝传的拳术和器械 套路,并培养了一批练少林拳的骨干和教练员,多次参 加全国武术比赛,并在节日举办武术表演等。当地群众 男女老幼练武,已经蔚然成风。少林拳在国外,特别是在日本也很盛行,日本少林寺拳法联盟及其他国家少林拳爱好者曾频频来华访问少林寺。少林拳这个古老的拳种,现在正在为传播各国友谊、 增强人民健康而大放异彩。

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