“太阳啊霞光万丈，雄鹰啊展翅飞翔。高原春光无限好，叫我怎能不歌唱。”当年，一曲《翻身农奴把歌唱》，道出了西藏百万农奴翻身得解放的喜悦。如今，这首为人们所熟知的歌曲依然在高原大地唱响，同样表达着逐渐富裕起来的西藏各族人民的心声。

西藏自治区成立40周年前夕，我们在高原城乡采访，了解到西藏各族人民特别是农牧民生活发生着看似寻常却很深刻的变化。

住与行：从骑马到坐车，从土木平房到藏式楼房

在藏北高原，不时能看到挥着鞭子、骑着摩托放牧的牧民。今年夏天，申扎县老牧民达瓦次仁也和年轻人一样学会了骑摩托放牧。他说，如今许多牧民家都买了摩托，有的还买了拖拉机、汽车。过去到那曲镇看藏戏，骑马至少三天，现在开车拉着亲戚朋友，大半天就到了。

达瓦次仁老人记得，上世纪70年代，拖拉机第一次进西藏时，藏族农牧民是以迎接新娘的隆重仪式迎来“铁牛”的。如今，西藏农牧民每百户已拥有汽车、拖拉机15辆，马车12辆。

农牧民的住房条件变化更大。沿尼洋河顺流而下，一座座新村依偎在大山怀抱里。走进林芝地区八一镇公众村村民加巴家中，200多平方米的2层小楼雕梁画栋，客厅内除了彩电、冰箱、DVD播放机外，具有浓郁民族特色的家具摆放有序。加巴说，他家是5年前盖起新房的，原来一直住土木平房，人畜混居，卫生条件差。

近年来，在林芝地区，每建一幢加巴家这样的房屋，政府补贴2万元左右。政府和群众已累计筹资7亿元，改造农房130万平方米，5896户3万多住在土木平房的农牧民住上了新居。

国家和自治区各级政府陆续组织实施的“兴边富民行动”、“游牧民定居项目”等，使西藏一大批农牧民告别了低矮的土房子。截至去年，西藏城镇居民和农牧民人均居住面积都超过了20平方米，每百户家庭有彩电88台、黑白电视机6台。

饮食：从糌粑、肉类“主打”到“吃菜不再难”

8月11日中午，记者在山南地区乃东县凯松居委会采访汽车运输户索朗次旦，女主人尼玛卓玛热情地留我们吃午饭。一会儿工夫，卓玛烧好了菜，从冰箱内取出了青稞酒、拉萨啤酒和果汁，从搅拌机里倒出了热腾腾的酥油茶。几道菜中，有奶白菜、西兰花、大彩椒。

西藏自然条件恶劣，种菜不易，许多“老西藏”都有关于吃菜难的生动记忆。林芝地区行署专员赵合讲了这样一个故事：10多年前，他在拉萨工作，每次从成都乘飞机返回时，都要在包里、大衣口袋里装上韭菜、黄瓜、西红柿等新鲜蔬菜，当礼物送给同事朋友。

西藏城镇居民饭桌上的蔬菜曾经长期是萝卜、白菜和土豆3种“大路菜”，细菜主要从内地运来，价格很贵。直到1981年时，西藏城镇居民人均每25天才能吃到1公斤蔬菜。农牧民则几乎一年到头吃糌粑、牛羊肉和酥油茶，饮食结构不够合理。

如今，农牧民的饮食结构发生了很大变化，“菜篮子”越来越丰富。2004年，西藏蔬菜种植面积接近24万亩，人均占有蔬菜134公斤。不仅仅是品种日渐丰富的蔬菜，鸡鸭鱼肉、从沿海空运来的生猛海鲜，也越来越多地出现在农牧民的餐桌上。

医疗：从生病无人管到享有免费医疗

今年5月26日，听到中央把西藏农牧民免费医疗标准从40元提高到80元的消息时，那曲县德吉办事处72岁的牧民才仁多吉激动地说：“旧西藏，我们为农奴主当牛做马，却不如牛马，生病无人管。现在，国家为我们考虑得这么周到！”

自2001年中央第四次西藏工作座谈会以来，这是中央第三次增加西藏农牧民免费医疗经费了，从人均15元一直提高到80元。仅此一项，中央财政共拨付专款3．45亿元，西藏所有农牧民都享受到了这一优惠。

在旧西藏，人均寿命只有35．5岁，人口增长长期停滞。从1736年清政府人口普查到1951年和平解放，西藏人口一直徘徊在100万左右，200多年间增长不到6万人。如今，西藏的人均预期寿命已达67岁，人口增至2004年的273．68万人。

西藏目前已建成中、西、藏医结合，以拉萨为中心、遍布城乡的医疗卫生网。截至2004年底，全区有各级各类卫生机构1326个、卫生技术人员8569人。许多在旧西藏猖獗一时的传染病，如今已经绝迹。（何勇郑少忠徐锦庚）